האף הוא כמו ראדר אשר סורק את הסביבה כל הזמן ומחפש אחר מזון ואותות נוספים, ויש לו קשר הדוק וישיר, למח. למעשה איזור ההרחה הוא חלק מהמח, ומחובר פיזית לאזורים במח הקשורים לאכילה: לאמיגדלה- הנחשבת למרכז הרגשי שלנו, למרכזי תגמול במח (Reward centers) המשפיעים על ההתמכרויות הפיתויים והחשקים שלנו, ולהיפות'למוס המנהל את פעילות חילוף החומרים שלנו. בנוסף לכך, בתוך איבר ההרחה עצמו באף, נמצאים קולטנים רבים להורמונים, והורמונים עצמם, הקשורים למערך המטבולי ולניהול המשקל. לכן לאף יש השפעה עצומה על הרעב, על הכמויות הנאכלות, על מה הם המאכלים אותם אנו רוצים לאכול, על הפיתויים וההתמכרויות, ובקיצור על המשקל שלנו.

השקיטו את הרעב התמידי, הקלו על עצמכם והסירו את ההתמודדות האינסופית עם חשקים ופיתויים